سیر یک طعم دهندهی پر‌طرفدار برای انواع غذاست به روش‌های متفاوت می‌توان سیر را برای طولانی مدت نگهداری کرد. به روش‌های مختلف مثل خشک کردن می‌توان سیر را برای مدت طولانی نگهداری کرد. استفاده از پودر سیر هم مثل سیرغذاها را خوشمزه می‌کند. .
، سعی می کنیم این بیماری را درمان کنیم. اما این بهترین راه نیست. بهترین راه این است که با میوه، آبمیوه و غذاهای سالم و مقوی مثل سوپ، شیر گرم و … این بیماری را درمان کنیم. با این شیوه مقاومت بدن بالا می رود و کمتر بیمار می شویم اکثر ما وقتی آثار سرماخوردگی را مشاهده می کنیم با مصرف یک قرص
چغندر پخته یا لبو علاوه بر مصرف خوراکی در انواع غذا، سالاد و دسر، می‌تواند به عنوان یک رنگ دهندهی طبیعی در قفسه‌ی ادویه‌جات قرار بگیرد و در طول سال برای رنگ دهی به غذا و دسر‌ها اضافه کنید. فقط کافی است لبو را خشک کنید.
از خواص بی نظیر به خود را بی بهره نگذارید. به میوه ای اعجاب انگیز است که متاسفانه در تمام فصول سال به راحتی قابل دسترس نیست. اما می توانید در فصل پاییز با خشک کردن به از دمنوش معطر و خوش طعم آن در طول سال استفاده کنید.
میشه گفت بعد از گندم و برنج و غلات سیب زمینی جزء غذاهای پر مصرف است.که می تواند جمعیت زیادی را سیر کند. دقت در خرید سیب زمینی سالم می‌تواند مهم و از نظر اقتصادی به صرفه باشد. زیرا هم ماندگاری آن بالا می‌رود هم دور ریز سیب‌زمینی کاهش پیدا می‌کند..
سیب خشک یک میان وعده ی خوشمزه و پر طرفدار است و برای کودکان که ممکن است تمایلی به خوردن سیب نداشته باشند بسیار مفید است. در این صورت با خوردن سیب خشک از خواص بی شمار این میوه بی بهره نمی مانید. تهیه ی سیب خشک در خانه بسیار راحت و کم هزینه است.
انجیر خشک خاصیت بیشتری نسبت به حالت تر پیدا دارد. به طور کلی میوه های خشک نظیر انجیر، خرما و کشمش، فیبر، آهن و پتاسیم بالایی دارند.با توجه به اینکه از خواص بی نظیر انجیر در تمام سال بصورت تازه نمی توانیم استفاده کنیم می توانیم خشکبار این میوه را تهیه و مصرف کنیم..
میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و مغذی ضروری برای بدن هستند که باید حتما در برنامه غذایی روزانه قرار گیرد. اگر به دنبال کاهش وزن سریع و سالم به همراه پاک سازی بدن هستید می توانید رژیم یک هفته ای میوه و سبزیجات جنرال موتورز را امتحان کنید.
