تغذیه سلامت
ویتامین D توسط نور مستقیم خورشید در بدن ساخته می شود. به همین علت به ویتامین دی ویتامین خورشید می گویند. در فصول سرد که تابش خورشید کمتر است و یا افرادی که کمتر در معرض نور مستقیم خورشید هستند باید از مواد غذایی حاوی ویتامین دی استفاده کنند و در صورت نیاز مکمل ویتامین D مصرف کنند.
2020-09-12